脾胃虚弱怎么调理

1、作息调节：有规律的生活对于健康也是非常重要的，每天只有保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复

3、生活习惯：日常要保持良好的情绪，饭前少用脑，吃饭要专心，养成睡午觉的习惯，可以补气养血，养成良好的生活习惯

5、运动健养：适当的体育运动锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳等，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康

7、保暖护养：同时注意气候变化，要注意腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜

8、日常保养：对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但是需要“辨证施食”，凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物