总是掉头发怎么办

1、小编发现，当自己是长头发时，头发掉得特别厉害，但是把头发稍微剪短一点，掉发的情况就会得到改善。所以如果经常掉头发，建议头发别留太长。

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2、平时饮食中多吃些固肾的食物，脱发有时是肾虚的表现，所以可以多吃些像黑豆、巴戟、猪腰等固肾的食物。

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3、良好的作息是健康的基础，不要总是熬夜，现代的生活节奏快，很多熬夜的人会发现身体状况变差，其中之一就是掉头发，所以要有好的睡眠。

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4、女孩爱美，看到时尚的发型就会想去做头发，经常烫染头发会对头发造成很大的伤害，容易导致头发掉落，建议不要频繁地去做头发。

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5、愉悦的心情是保持身体状况良好的一个重要因素，平进要学会释放压力，别让压力跟随自己，导致脱发严重。

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6、内分泌失调引起的脱发，建议及时到医院找医生就诊，开一些调节的药，好对症下药。

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