怎样才能美白牙齿

1、养成刷牙的好习惯首先，刷牙是必不可少的，而且必须是早晚刷牙，而且每次刷牙不少于3分钟，因为每次刷牙以后，牙菌斑会在1到6个小时之内形成，所以一天必须保证两次刷牙，才能去除牙菌斑的形成。

3、不吸烟经常吸烟的人，牙齿会变黄甚至变黑，而且，吸烟有害健康，还会对身边的家人造成伤害，所以为了家人和自己着想，为了能够让牙齿保持洁白，还是尽量不要吸烟。

5、柠檬汁美白牙齿在刷牙时，可以用牙刷沾取少量的柠檬汁，具有美白牙齿的功效，并且柠檬汁中含有丰富的维c,可以起到加固牙齿的功效。