怎样才能美白牙齿

1、养成健康的刷牙方式和习惯。所谓的好的刷牙方式，是指每次刷牙要保证前后里外都刷到，并且刷牙时间两到三分钟。好的刷牙习惯则是早晚必须刷牙，吃完早中晚三餐后建议可以适当地用清水漱口。

2、为了让牙齿上不留下令人心烦的黄渍，必须远离烟、咖啡、糖果和巧克力等，以防蛀牙和防止牙齿变得敏感脆弱。

3、如果牙齿微黄的朋友，可以试试柠檬水或者小苏打。柠檬有着很好地美白功效，不仅适用于皮肤，同样也适用于牙齿。用柠檬水刷牙，坚持半个月左右的时间会有很好的效果哦！而小苏打则在每次刷牙时加入少量，也与皓髦钲锆柠檬水有同样的效果。

4、白醋美白皮肤，而食醋则美白牙齿。牙齿的表面是由于带碱性的物质长期停留而形成的，因此，简单的用云鲸韶簟牙刷是很难全部清除的。而用食醋则简单得多。每次刷牙之间含一小口食醋（只需一分钟左右就可以鸹铷烙墉吐出来），然后再去刷牙，或者刷完牙后用化妆棉蘸上少许食醋轻轻擦拭牙齿是很好的美白方法。

5、经常换牙膏或者尝试改用牙膏粉。要养成每用完一支牙膏就换不同牙膏的习惯，或者尝试用牙膏粉来刷牙。实际上，牙膏粉有很强的去污能力，比大多数的牙膏还是管用得多。

6、如果您想寻求一种快速见效的方法，那么洗牙最合适。通过医生机械化的操作来换您一口美丽大方的牙齿（此方法建议一年最多只用一次，对牙齿的损害非常大）