怎样才能美白牙齿

1、养成健康的刷牙方式和习惯。所谓的好的刷牙方式，是指每次刷牙要保证前后里外都刷到，并且刷牙时间两到三分钟。好的刷牙习惯则是早晚必须刷牙，吃完早中晚三餐后建议可以适当地用清水漱口。

3、如果牙齿微黄的朋友，可以试试柠檬水或者小苏打。柠檬有着很好地美白功效，不仅适用于皮肤，同样也适用于牙齿。用柠檬水刷牙，坚持半个月左右的时间会有很好的效果哦！而小苏打则在每次刷牙时加入少量，也与皓髦钲锆柠檬水有同样的效果。

5、经常换牙膏或者尝试改用牙膏粉。要养成每用完一支牙膏就换不同牙膏的习惯，或者尝试用牙膏粉来刷牙。实际上，牙膏粉有很强的去污能力，比大多数的牙膏还是管用得多。