孕妇瑜伽:天线式:缓解身体僵硬的瑜伽
1、天线式:缓解身体僵硬的瑜伽,整个孕期都可以进行练习

2、首先跪坐于垫上

4、吸气,头向后仰,置于双手之间;吐气,放松肩部



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1、天线式:缓解身体僵硬的瑜伽,整个孕期都可以进行练习
2、首先跪坐于垫上
4、吸气,头向后仰,置于双手之间;吐气,放松肩部