怀孕能吃零食吗？适合孕妇吃的3款爱心零食！

1、怀孕后，多数孕妇都感觉肚子容易饿，这种现象其实是正常的，毕竟孕妇一个人吃的营养两个人消化，免不了这类情况。孕妇可以尝试在两餐之间适量吃一些小零食，但是要注意忌口哦，不是所有零食都适合孕妇吃。找到适合自己的零食，既能缓解饥饿感，又能补充孕妇所需营养物质，下面分享给大家3款适合孕妇吃的小零食~

2、1. 含多种营养物质的坚果

坚果内含维生素B、维生素E、膳食纤维、微量元素等，孕妇适量吃坚果可以补充怀孕时所需多种营养，预防孕妇贫血，有助于胎儿脑细胞、视力发育。我上周看邮乐时找了5袋坚果，口感酥脆，营养丰富，适合孕妇食用。

3、2. 松软可口的戚风蛋糕

怀孕期间孕妇肠胃不好，适合吃一些好消化的食物，比如松软可口的蛋糕，总是能成为人们喜欢的美食，连孕妇妈妈也抵不住蛋糕的诱惑。饿了时吃一口蛋糕，感受怀孕的美好。

4、3. 富含蛋白质的纯牛奶

浓浓醇香的纯牛奶富含大量蛋白质、钙、铁、锌等丰富的营养物质。孕期适量喝牛奶有益胎儿骨骼发育，有助于促进孕妇的新陈代谢，预防皮肤干燥暗沉。孕妇睡前喝一杯温牛奶，可缓解夜间失眠，提高睡眠质量。 

5、丰富的坚果、松软的蛋糕搭配醇香的牛奶，3款适合孕妇吃的小零食送你啦！怀孕期间不仅要关注饮食健康，也要关注自己的身心健康哦，保持一个愉快的心情可以让宝宝更好的发育。