便秘怎么办如何治疗便秘

2025-05-28 05:35:21

多吃苹果。苹果富含矿物质和维生素能帮助消化。每天一个苹果不光可以解除便秘还可以减肥美白牙齿。

每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜可以促使胃酸的分泌。增强肠蠕动的作用。

加强锻炼。每天睡前做做仰卧起坐让身子动起来可以促进大肠。解决便秘烦恼

最后祝大家早日告别便秘

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