经常玩手机的要注意些什么？

现代手机的功能愈发完善，相当于一部掌上电脑，无论是工作、生活都与手机紧密联系。甚至还有人白天工作对着电脑，回家途中、等车、坐车都还不忘用手机上网，晚上熬夜用手机看小说电影。玩手机的危害有哪些？
眼科专家提醒：尤其是在玩手机时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当。比如当你专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛便会不自觉地离屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼、干眼症、角膜炎等眼病。

注意事项

那么在使用手机时，要注意些什么呢？

使用手机时，眼睛要与手机保持30～50cm的距离，并且应当保持同样的高度，尽量用双手握着手机。

使用手机时，最好别摸黑进行，因为当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。显示器与背景的光线明暗反差过大，会增加眼疲劳。

使用手机时，最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网，持续盯着手机屏幕30～45分钟后应休息1个小时。

使用手机时，要避免手指连续做屈伸动作，如长时间处于同一个状态，手指也需要休息;如出现酸痛的状况，最好热敷一会进行按摩。

专家提醒

为了眼睛的健康，请给予它适当的休息！