2017年中秋喝什么茶更健康

喝什么茶最好？

不同的茶树品种、不同的种植条件、不同的采摘时间、不同的加工工艺，就有了形形色色的茶。中国各地，大概有几百种不同的茶。

而茶行业按照加工过程中氧化程度的不同，又把茶分为六大类：绿茶、乌龙茶、黄茶、白茶、红茶和黑茶。

但是，从生物化学的角度来看，各种茶的成分相差并没有你想象中的那么大。

经过冲泡，浸取到水中的核心成分，都是咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等等，只是成分的多寡以及呈现出来的风味，有所不同。

虽然在广告和营销中各类茶都会标榜自己「富含」的有益成分，不过，这作为喝茶聊天的谈资还可以，其实并没有太大的实际意义。

要问到选什么茶最好，考虑两件事就好：

一是你觉得好喝，二是价格你能接受。菊花茶:

很多人想让菊花茶降降火，中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般一周1-2次为宜。尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝！多喝会引起胃及身体不适。

喝茶还有这些禁忌

不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质；茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久；服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。

孕妇喝茶不宜太多，会影响铁元素的吸收，容易引起贫血。

2017年的中秋假期我们怎么喝茶才更健康？

“明月几时有，把酒问青天。”中秋假期无疑是吃喝玩乐的大好时机，但节假日的各种海吃海喝，容易给使很多人的身体增加大量负荷不利于健康。

中秋吃太多煎炸食品，喝绿茶

煎炸食品吃得多就容易上火，绿茶有很好的降火功效。口舌生疮、引发牙痛、喉咙疼等上火症状。其实这些都是体内毒素累积的结果。 喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。

肠胃不适，没食欲，喝点普洱茶

假期时的暴饮暴食，多人容易出现消化不畅、胃炎、胃溃疡、没食欲，吃不下，肚子还胀得难受等症状。这时可以多喝普洱熟茶或者有一定年份的普洱生茶。普洱茶具有消食的功能，在适宜的浓度下，饮用普洱茶能促进肠胃消化。

玩手机电脑导致眼睛不适，赶紧喝杯茶

一些比较宅的朋友放假的时候往往很少出门，一天到晚都与电脑、电视、手机为伴，沉迷于各种电视剧、网络游戏等。假期下来，只觉头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西甚至出现重影。这是因为使用眼睛过度，不注意休息所致。喝茶有护眼明目的作用。茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

假期熬夜，更需要喝茶

假期几个好朋友在一起聚聚或者看电视剧，很多小伙伴都很晚才睡觉，熬夜。熬夜可是很伤身体的哟，看的见的有“熊猫眼”、皮肤暗黄粗糙；看不见的问题可就更多了，熬夜可能会引发胃肠道疾病、心脑血管疾病等多种问题的。这时候，你更需要茶的帮助。