常吃冬瓜的好处

1、常吃冬瓜能降血压、血糖：冬瓜含有含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

3、冬瓜能清肺排毒。冬瓜具有消痰、解毒、利水、清热的功效，还能解酒毒和鱼毒等

5、冬瓜还能护发养颜。冬瓜核中富含丰富的油酸，能抑制体内黑色素沉积的活性，视为很好润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使人的面容红润同时具有光泽，可以使肌肤光滑细嫩，头发乌黑透亮。