产后该如何瘦身

1、晚上禁食零食古话说过午不食，这话是有一定道理的，特别是在晚上，如果晚上爱吃零食，来不及消化，被囤积起来是很容易长胖的，所以产后如果晚上实在忍不住想吃的最多就吃点水果。

3、注意休息产后瘦身期间一定要注意休息，只有休息好了，才能顺利瘦身，有些朋友错误的认为少睡一点，熬熬夜能晷月水净帮助瘦身，这样导致的结果只会是在该休息的时候没有休息，不该休息的时候又控制不住，身体会越来越差，无法继续瘦身，所以产后的朋友们一定要注意休息好了才能帮助瘦身。

5、产后瘦身操一般的瘦身操对于产后的不久的人来说运动量可能有点大，不太适合，而产后瘦身操是专门针对产妇设计的，运动量相对来说要小一点，比较适合刚生产不久的女人，只要坚持做对瘦身能起到一定的效果。