冬季洗澡应该注意什么

1、忌空腹洗澡。冬季洗澡前一定不要空腹，冬季洗澡空腹洗澡容易使人头晕、心慌，甚至是虚脱，因此冬凄旰岍涝季洗澡一定不要饿着肚子空腹洗澡，一定要吃些东西。提示：洗澡时消耗人体的热量比较大，人体热量主要来源于血液中的葡萄糖，如果饿着肚子，身体就不能提供足够的葡萄糖，空腹饥饿洗澡消耗热量过大以后，可能会使人头晕。

3、洗澡时间不能过长。因为冬季气温比较低，很多人洗澡都爱长时间泡澡，实际上，这样洗澡不利于人体健康，泡澡时间过长会容易使皮肤发皱、脱水，长时间泡澡人容易疲劳。提示：冬季洗澡时间要合适，泡澡一般不要超过20分钟。

5、冬季洗澡沐浴露要选好。冬季气候本来就干燥，冬季洗澡应该尽可能的选择温和的、保湿和补水的沐浴露，这样更容易保护皮肤。

7、冬季洗澡注意水分补充。冬季洗澡的时候可以带一杯温水或者冰水，洗澡过程中如果口干舌燥或者头晕的时候可以及时的补充一下水分，有效防止晕眩。

9、洗完澡不能马上睡觉。冬季天气很冷，洗完澡就想睡觉的人很多，但是洗完澡马上睡觉是对身体不利的。洗完澡以后身体的体温会升高，不利于睡眠，并且头发未干睡觉会容易头痛。

11、冬季洗澡要从脚部开始洗。由于冬季气温低，洗澡的时候水温会比较高，因此要给身体一个适应过程，冬季洗澡应该从脚部慢慢开始向上洗，让身体慢慢适应。提示：洗澡前可以先洗个脚，让脚部提前适应一下温度。