怎样喝豆浆最好

1、首先需要了解的是：豆浆里面有一种〝皂甙〞的“危险”成分，它能让使用者产生呕吐恶心或者肚子疼等不适症状，还有就是没煮熟的豆浆里面含有一种：抗胰蛋白酶，会降低我们胃部的消化能力。随意建议我们的自制豆浆要煮沸到一百度才可以喝。

3、加入因为〝皂甙〞造成的轻微不适身体症状，不要惊慌，多喝些温开水暖暖胃，过一两个小时就会症状消退的。但是如果症状很严重的宝宝或者是老人，就要及时送医院了，赶紧找医生急救。

5、还有就是喝豆浆的时候不要空着肚子，要事先吃点馒头或者面包等“硬食”垫垫肚，还有不要和鸡蛋混着喝，很不健康和营养，如果觉得豆浆不够甜的话，可以多加些白糖，口感会更好。