高血压患者饮食应该注意什么

1、脂肪类的食物

大多数的脂肪的食物是不应该吃的，比如肉类多数是可以大量进食的，少量的植物油还是可以食用的，动物油就不可以这样大量地进食。

2、蛋白质类的食物

蛋类，牛奶和奶类制品都是可以食用的，大豆，豆腐就是这样的食物。

其他脂肪极少的肉类食物也是不错的选择。牛肉，鱼肉也是可以选择。

3、糖类食物

瓜果水果类的是可以直接食用的。比如西瓜，苹果，橘子，黄瓜。

其他淀粉含量很高的是食物，像面粉，大米，粥也是没有问题的。

但是那些像番薯，饼干是不可以大量食用的。

4、维生素和矿物质

蔬菜和水果中含有大量的维生素和矿物质，一般是可以直接大量的食用。

但是玉米，竹笋，芥菜这些不可以吃的太多，因为这是刺激性的食物。

5、海鲜水产的物品

 水产品里面对于血压高有帮助的食物，紫菜，海带，虾皮。这些常见的海产品，对高血压患者都是有益的。

6、其他食物

香辛料的食物不宜大量经常食用，酒类的食物，碳酸饮料也是不可以长期食用。

腌渍食品，咸鱼，腌制咸菜不可以大量食用，因为需要低盐。

7、饮食习惯需要配合减肥，减压的生活，限制饮酒对于血压有极大的帮助。