如何排遣郁闷的心情

1、首先，一定要找出根源，可以找日记本把麻烦事写出来，再想想如何解决。

2、平时要多交朋友，有烦心事可以向她们倾诉。

3、培养几个兴趣爱好，如音乐，舞蹈，下棋，烹饪等。

4、以上方法都不行，就要看心理医生。不要忌讳看心理医生，如今社会竟争激烈生存压力士候眨塄大，诱惑大出现心理问题也正常。切不能为了面子不好意思，把小问题演变成大问题，到时后果更严重，甚至弄到不可收拾的地步。

5、作为女人一定要有自己的工作糙怍牢莱事业，不要相信男人会养你的话。等时间长了，你事业朋友都没有了，他还说“我每天养家够辛苦，你在家多轻松，哪来那么多麻烦事？“

6、最后，女人要自强自立，遇到问题虽然你可找闺蜜倾诉寻求帮助，但真正最后走出来的还得靠你自己。

7、对待自己适当宽容，好点。可以为自己买礼物，旅游一圈，心情释放好了，再投入紧张的工作生活当中。