如何减肚子上的赘肉

2025-05-04 12:04:37

1、不要久坐长期坐着不动的人会容易在肚子长赘肉，没事干的时候要多起来在办公室里转转走走，长期坐着对身体也不好；

3、做仰卧起坐没事的时候要多做仰卧起坐，每天都要坚持做，如果条件允许的话，最好一天多做几次；

5、练瑜伽如果条件允许的话，可以找专业的老师学习瑜伽，学习瑜伽不光光能减掉肚子上赘肉，还可以让自己全身都苗条；

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