便秘吃什么好 便秘怎么调理

便秘是大家生活中会经常遇到的症状，那么便秘吃什么好，便秘怎么调理呢？

便秘吃什么好：坚果

1、有人会说便秘吃坚果这种干的东西怎么行，其实不然。核桃、杏仁、松子以及腰果等这些坚果中含有较多的油脂，可以润肠通便，对便秘患者有着很好的作业。

便秘吃什么好：苹果

1、便秘吃什么好？苹果！苹果中含有果胶和膳食纤维，便秘吃苹果特别有好处。不过要记得吃生苹果，因为生苹果能治便秘而煮熟的苹果有治疗腹泻的作用。

便秘喝什么好：决明子茶

1、决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对便秘有一定的治疗作用。便秘的人不防将决明子茶当作养生茶来喝，好处多多。