如何防癌，教你你几个简单便宜的处方

1、晒太阳。晒太阳是最“便宜”的防癌方法了，通过晒太阳，可以增加人体的维生素D的含量，维生素D可以起到防癌效果。但为了避免暴晒后增加皮肤癌的风险，建议每天晒15分钟就足够了

2、保持充足的睡眠。对女性来说，每天睡眠少于7小时，乳腺癌的发病几率高达47%，可见睡眠的主要性。除此之外，中午1点为人在白天的一个睡眠高峰，有条件的话可打个小盹，可以增强体内免疫细胞的活跃性从而起到一定的防癌效果。

3、少吃糖类。糖可以成为体内癌细胞的营养成分，测试得出，当血液通过肿瘤时，其中57%的血糖都会被癌细胞吸收掉，所以还是少吃含糖食品或是不出，而且过多的摄入糖类还会引起其他病变。

4、开窗通气。这个只要每天开窗户一段时间即可，可以是氡的浓度达到与外界相同（氡发生衰变会引起肺癌）。除此，天然气燃烧后也会产生氡，所以再使用天然气做饭时最好打开窗户或开抽烟机。

5、进食细嚼慢咽。 这是因为人的唾液具有很强的灭毒作用。如果按照一口饭一秒钟咀嚼一次来算，最好一口饭嚼上10-30秒才可以。（唾液可以在较长时间的情况下消灭引起肝癌的病毒）

6、多吃大蒜。大蒜有抗氧化的作用，可以降低使人致癌的亚硝酸盐的含量。所以最好生吃，或是混入凉菜中食用