怎样做深蹲训练？
1、把杠铃扛在肩上。
2、注意不要压在你的脖子上。
3、找一个合适的握距扛在中间。
4、双脚站稳背打直。
5、撑起。
6、把腹部收紧。
7、把头向前伸。
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1、把杠铃扛在肩上。
2、注意不要压在你的脖子上。
3、找一个合适的握距扛在中间。
4、双脚站稳背打直。
5、撑起。
6、把腹部收紧。
7、把头向前伸。