怎么健康度过倒春寒

老话讲：春捂秋冻，意思是春天这个季节不要换薄衣服太快，秋天则不要换厚卧诙缙溽衣服换的太快。春天已经如期而至，万物复苏，呈现出一片欣欣向荣的景象。别看春天温柔时像位淑女，有时发起小脾气来，却像个孩子。下面小编为大家分享一下怎么健康度过倒春寒，让自己有个好身体。

2、因此，建议大家不要过早的换下厚衣服，天气变化容易使人受寒，最直接的就是感冒发烧等。再者，便是身体内部受凉，身体内部受凉一时不会显现出来，但是时间长了，积累起来便会出大问题。

2、春季容易干燥，身体内缺水，也会降低抵抗力。因此，早中午各一杯温白开水是很重要的。坚持每天都食用水果，保持体内的水分。

2、即使是有强度的运动，也应该先活动身体，春天人的身体就像树发芽一样，需要有个过程慢慢复苏。于是，热身变得尤为重要。运动本身是件好事，但是春天就应多加注意，不要让运动变成一种负担。