心肝脾肺肾怕什么你知道吗

1、肝脏最怕的就是添堵，少量喝酒能够活血，但是过量就会乱肝性。心情也会影响它哦，太过生气，抑郁会令肝脏不能舒展

用眼过度也会导致肝血不足哦，所以平时要注意如果电脑前待得太久要注意休息

2、心怕累

心主血脉，是阳气非常旺盛的器官，是最大的顶梁柱，所以千万不能长蛀虫哦，一般如果面色红润则代表心气旺盛。如果出现心胸面痛，心气衰弱就代表有问题，所以一定要注意少伤心哦，现代人每天接收很多信息，使人容易乱了心神变得心浮气躁那么你就要注意哦，养心最好的方法就是每天中午静坐或者静卧30分钟左右。不能午饭后立马睡觉。夏天可以多吃点苦的，可多晒太阳

3、脾胃，最怕的就是冷的

脾胃相当于顶梁柱的根，食物要靠脾胃的运动才能吸收营养，所以千万别伤胃哦

吃的太生 太冷 太撑都是很伤胃的，尤其是饱一顿饿一顿。吃甘甜食可以补气养血。应适当吃点甘味，例如红薯 山药这些。早上可以熬点小米粥

4、肺就怕的就是环境了

肺像是一把大伞，肺气的衰旺事关寿命的长短，所以长时间在那些空气不好的地方要适当的清肺，可以多吃点猪血，肺也很怕忧伤哦。

早上起床可以找一处地方呼吸清新的空气，夏天多吃点银耳和雪梨哦

5、接下来就是肾了

肾最怕的就是缺水了

肾决定着生长发育和生殖所以一定不能有以下坏习惯，吃的咸，不喝水，夜生活丰富，平时久坐

晚上睡觉前可以用热水泡脚，饮食多吃坚果，泡茶放些枸杞都有助于补肾