产后如何改善妊娠纹

1、建议孕妇生产后，要适当多吃一些新鲜蔬果、坚果类、鱼和鳄梨，能够有效滋养皮肤，减轻妊娠纹。

2、建议孕妇生产后，要慢慢地减轻体重，切勿在产后用猛烈的节食来减重，要给皮肤时间自行变紧，能够有效减轻妊娠纹。

3、建议孕妇生产后，要喝大量的水补充身体水分，身体中充足的水分能够帮助皮肤保持弹性，能够有效减轻妊娠纹。

4、建议孕妇生产后，要每周进行4或5次的运动，塑造强健的肌肉有助于让皮肤紧实，能够有效减轻妊娠纹。

5、建议孕妇生产后，运动前要多专业的健身教练多沟通，做一些有氧运动，可以选择游泳、跑步和骑自行车，能够保持健康的血液循环，帮助皮肤恢复原形。

6、建议孕妇生产后，不要乱用化学用品，可以用可可油、橄榄油和维生素E乳霜自制妊娠纹霜，能够更加安全。