电脑一族防治视疲劳良方

1、杞菊决明子茶防眼疾,杞菊决明子茶：预防近视、防

 

治眼疾。配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己

 

的口味感觉适量添加即可。

 

2、喝绿茶提高抗压能力,人脑里有一种传递快乐信息的神

 

经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，

 

每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消

 

耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每

 

天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定

 

中枢神经，减少焦虑的作用。

 

3、防电脑辐射,饮食营养防治：实践证明营养食物对电

 

脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽

 

、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白

 

质的食物，经常喝些绿茶等等。在电脑桌上放几支

 

香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的

 

盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状

 

。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺

 

乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无

 

光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还

 

可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.