几个方式让你在工作中避免眼睛疲劳

1、我们的大部分工作都要求我们长时间查看电脑屏幕，这反过来影响了我们的愿景。眼睛疲劳通常会导致一系列问题，包括眼睛抽搐，眼睛酸痛，疲劳，疲劳和生产力下降。

2、视觉症状和眼睛疲劳因素的患病率。研究的视觉症状是那些不特定头痛的症状，即对光敏感和视力模糊。据报道，百分之27.8的对照组和百分之44.7的头痛患者在没有头痛的情况下对光敏感。当头痛实际存在时，后一个数字增加到百分之71.3。

3、过度光是导致眼睛疲劳的主要原因之一。使用计算机时，请减少环境光线，避免工作场所外部光线过多。例如，如果阳光透过窗户或太多的人造光落在屏幕上，请尝试将计算机移到一个位置以避免它。

4、闪烁是避免眼睛疲劳最被低估但有效的方法之一。它为眼睛提供休息，进一步防止眼睛变干。它还可以润滑眼睛并清除毒素。

5、每20分钟从电脑休息一下，有助于减轻眼睛疲劳。它有助于为眼睛补充水分，同时让您保持专注。一到两分钟的休息足以降低眼睛疲劳的风险。在此期间，您还可以放松眼睛。

6、眼部运动有助于增强眼部肌肉，防止眼部干燥。为此，您需要以顺时针和逆时针方向慢慢翻转眼睛。每盲褓梆尺组五组，并在当天重复几次。调整显示器设置以避免眼睛疲劳。亮度和对比度控制需要正确配置，以免伤到眼睛。