健康的生活习惯可能会迅速降低血压

1、研究人员已经证明，旨在帮助人们改变饮食和运动等生活方式因素的计划与降低血压的药物一样有效。

3、研究人员发现，该方案实现的血压降低等同于使用三种半剂量标准药物治疗血压所能达到的效果。

5、对于这项研究，研究人员评估了117名参与生活方式项目的高血压患者的数据。参与者遵循纯素饮食，每天外出散步，饮用大量的水，获得足够的日常睡眠并参加可选的精神活动。