生活中如何预防糖尿病的发生

糖尿病的多发群体主要是中老年人、肥胖者，所以对糖尿病应该在日常生活中就要做好预防。

控制食量

1、每餐比平时少吃几口

2、糖尿病说白了就是吃的太多身体消化不了，得糖尿病时多数都是胖子。所以控制饮食是最重要的。

3、现在起每餐比平时少吃几口，胃大的人慢慢就缩小到正常水平。体重减下来，血糖血压就有质的变化。

控制饭欲

1、饥饿没到之前就吃饭

2、对于糖尿病患者来说，其实馋的问题好控制，但是饿的事情不好控制。饥饿感你控制不好的话可能前功尽弃。

3、第一建议糖尿病患者少量多餐，在你饥饿感没产生之前先把加餐的食物吃进去。