减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

2025-05-21 01:42:35

1、新鲜豌豆剥去豆荚,洗净,加入适量盐,搅拌均匀,腌制10分钟左右。

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

2、白玉豆腐一块,横面片切,形成约1cm厚的方形。

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

3、将腌好的豌豆摆在豆腐上,铺成一层,但不要太紧密。

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

4、用刀的横面轻拍,把豌豆压入豆腐内,注意力度,不要把豆腐压碎了。

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

5、把压好的翡翠白玉豆腐装盘,放入蒸锅,蒸10-15分钟。

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

6、鸡蛋加入适量盐和淀粉进行搅拌均匀,加少量油摊成鸡蛋饼。

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

7、把鸡蛋饼覆盖在蒸好的翡翠白玉豆腐上,完成。可以切成适口的小块方便夹取。

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