冬天预防痛风的方法

痛风都是高尿酸血症患藤舔趾贶者。冬天气温的降低,关节的温度随之下降,酸沉淀于体内关节处,形成脚关节,入夜则疼痛剧烈,通常发生在肤温较低的肢体末端。下面告诉你冬天预防痛风的方法。

步骤/方法

冬天需注意关节保暖,防止冻着膝关节、脚关节、特别是脚拇指、脚踝关节。因温度过低,毛细血管收缩,尿酸在关节处结晶形成痛风石,不然容易引发痛风性关节炎发作。

上海某医院曾介绍——痛风患者可多活动关节,但不要过于剧烈,可适当的活动脚趾、手指、膝盖和肘部,防止尿酸在关节处结晶,打太极也有利于关节处的活动。

冬天火锅是餐桌上的宠儿,须记不要饮汤,火锅中的动物内脏、蘑菇、海鲜含有大量嘌呤物质,嘌呤能充分溶解汤中。嘌呤分解成尿酸,高尿酸会导致痛风发作。

每天要喝适量的水,每日尿量保持在2000ml以上,每天喝2-3升的水就好了。因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关,必要时可服用碱性药物,以预防尿路结石的发生。

注意事项

1.饮食需控制,要保持理想的体重,痛风患者应采用低嘌呤食物。

2.痛风患者要减少脂肪的摄入,过多食用脂肪可减少尿酸的排出。

3..谨遵医嘱:医生给予的指导和建议不可忽视,想要彻底治疗需专业,正规医院才可靠。