食物治病有效良方

1、喝酸奶可缓解过敏性鼻炎。最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状。同时酸奶可以增强人体的免疫力。

3、两勺蜂蜜止咳嗽。蜂蜜的抗氧化性和抗菌性有助于缓解咽部发炎，而且有止咳润肺的疗效。

5、核桃延缓老年痴呆。纽约州人类发育障碍基础研究所的研究发现，核桃中含有大量欧米伽3脂肪酸能延缓阿尔茨海默病的发病进程。