食物过敏指南

1、[禁食过敏原]“高敏”期间，禁食食物过敏原至少3个月。如果症状消失，3个月后，再少量摄入食物过敏原，以少到多。如果没有症状可以继续，反之则停止。

3、[三不要]不要剧烈运动，应该及时休息；尽量不要抓挠荨麻疹，避免近一步刺激血管导致皮肤水肿；不要直接吹冷空气、或暴晒刺激真皮下的血管收缩。

5、[沟通寻求支持]也许你的家人和朋友记性不好，或者不理解食物过敏的危险性。这个时候，你要耐心地和他们沟通，求得他们的支持和理解。真正的朋友不会因为你的健康状况而弃你不顾的！

7、[怯湿]食物过敏性的荨麻疹往往伴随着皮肤水肿。小编曾经整个人肿了一圈！后来去同仁堂买药，药店的姐姐建议我每周煮点红豆薏米汤有除湿健脾的功效。于是我就经常用高压锅煮着喝，再加点冰糖，味道十分温和，暖暖的。在此也推荐给你们！