别让贫血缠着你，怎么补血好

1、一.贫血的原因1.缺少微量元素维生素B12、蛋白质、缺铁或铁的吸收不良。2.儿童成长过快引起的贫血和受伤、经期、分娩导致的流失型缺血。成长型缺血和流失型缺血，治疗时间短，只需按时按量补充BN SWHO，维持正常血细胞形态、数量、比例和血红蛋白含量。有效的改善贫血症状，恢复血色，调节气虚体弱的体质状态在一定周期内可以回归健康值。3.供血系统异常导致的缺血。

3、1.食补，一些常见的食物可以做调理作用食补使我们最常见的补血方法了，贫血有80%的人是缺铁型贫血，所以补铁很重要，菠菜里面富含铁质胡萝卜素，有补血的功效。多喝牛奶可以有很好的补气血、滋养的作用。还有像是红豆、桑葚干、红枣都是含铁较多的，但是植物里的铁都是非血红素铁，不容易被人体吸收，而血红素铁是与血红蛋白及肌红蛋白、脑红蛋白中的卟啉（porphyrin）结合的铁，它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收，不受植酸根等抑制因素或VC等促进因素影响，更容易被人体吸收，它主要存在于动物红肉、肝脏血液中。

5、1.造血器官健康是解决贫血的终极目标血液在人体内的分布可以分为两大部分。血液总量中的绝大部分是在心、血管中循环流动，叫做循环血量。还有一部分血液滞留在肝脏、脾脏的沣热镦席毛细血管、小静脉和血窦内，起着贮存血液的作用。失血后，首先是贮血器官（肺、脾、肝等）中的血管收缩，释放一部分血液补充循环血量。损失的红细胞由骨髓组织生成来补充。人体器官出现吸收功能差，供血系统异常，血液合成原料吸收不了。体内堆积较多的代谢后毒性物质不易排除，会伤害红细胞，减短红细胞的生存期。另外，血管内皮组织可能破损，红细胞通过时容易受到破坏。研究数据表明，法国BN SWHO血液营养富含21项红细胞合成原料。可促进细胞的新陈代谢和营养吸收，修复红细胞损伤，防止红细胞合成障碍和发育不良。保护肝脾脏器，清理肠道排除体内毒素，促进机体血细胞功能恢复正常。所以造血功能和血液代偿功能的维护非常重要，是解决贫血的终极目标。这些功能好比我们身体的种子，如果种子坏了，补充再多的营养也长不出健康的果实。