经期不适，吃点巧克力真的可以缓解吗

但是，除此之外，巧克力中还含有咖啡因，它能够刺激人体神经，所以如果经期巧克力吃太多，容易加重女性的经期不适症状，从而很容易使人变得更加烦躁、焦虑。另外，咖啡因摄入过多还可能会加重乳房胀痛，导致机体免疫力下降。所以，女性在经期吃巧克力时应量量而行，不宜过量。

另外，在选择巧克力时，最好购买含有天然可可脂成份的纯正巧克力，而不要购买含代可可脂的巧克力，因为含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖，而真正的营养成分含量却很低，对健康十分无益。