如何防止中暑

1、一、喝绿豆粥。夏天里来一碗绿豆粥是最适合不过的了，因为绿豆有清热解毒之功效，这对于炎热的夏天简直就是福音。

3、三、戴帽子或者打伞出门。因为暴晒会让人产生晕眩，从而就会导致中暑，所以出门最好戴上帽子，然后打伞。

5、五、保持良好的睡眠。良好的睡眠不仅是晚上的睡眠，白天的睡眠同样也得有，就比如午睡十几分钟就行了。