如何洗脚科学

洗脚简单说就是用水凸鹣沮北把脚洗干净,也称为沐足、足浴。现在有服务较好的足疗房,是对脚部的保养,通常包含肩颈、背部和足部的按摩。

现如今荑樊综鲶,很多人认识到了洗脚对人的保健作用,经常定期来做做足浴。跟以前相比,现在一些年轻人也经常带着父母来洗脚,所以这段时间老年顾客比较多。因为人老先老腿。他们提醒说,即使不来洗脚城,在家里也要经常用温水泡泡脚,做做自我保健,有助于放松身体,有利于睡眠。

足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,我国中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病 。

科学洗脚的方法

1、用四十度弱的热水一只脚一只脚地个别来洗。

人的脚掌部位总是出人意的脏，所以尽可能经常给予清洗。但由于脚掌对于热水非常敏感，所以洗脚用的水不能太热，大约在四十度以下。

如果洗脚的动作能让人感到舒爽，动作就要轻柔，让人有如同入浴的感觉。2、替人洗脚时必需准备的东西：

(1)深一点的大脸盆一个

(2)塑料布

(3)浴巾一条

(4)毛巾二条

(5)丝瓜巾

(6)肥皂

(7)海绵

(8)指甲剪

(9)水壶(加热水用)

3、做法：首先铺上塑料布，上面再把浴巾和擦脚用的毛巾摊开叠好，旁边一并摆好脸盆，再加入热水。接着把病人的脚放入盆内，让脚掌在热水中浸泡一会儿再开始洗刷。其顺序是：肥皂→丝瓜巾或海绵刷→再上一次肥皂。最后要清洗时可利用水壶冲水。

替人洗脚是一次洗一只脚个别做的，不过要注意，尚未洗那的只脚要用毛巾包起来，以免着凉。