春天吃什么蔬水果

1、1.喁滩倜怄草莓。草莓是春天上市的水果，一般而言我们吃水果最好选择当季的。草莓中营养含量丰富，尤其是氨基酸以及维生素的含量。攉淠艇髋它的维生素含量是苹果的七倍左右，它还含有丰富的矿物质，它其中的有效成分可以抑制癌肿的生长，同时他也比较容易消化，对于老人以及小孩的身体大有好处。

3、3.番石榴。蕃石榴的维生素C、维生素A、维生素E的含量也比较高。另外他最突出的特点就是可以抗氧化，多食用番石榴，能够帮助体内毒素排出，抗老化，调节生理机能，女性可以多吃哦。

5、苹果。苹果可以说是我们比较常见的水果，四季皆宜。它含有丰富的糖类、纤维、矿物质。它可以降低血压、抗氧化、另外，它更是减肥的必备品。有“一天一个苹果”的说法。