如何应对失眠的小窍门

1、所谓是日有所思夜有所梦，想要一个好的睡眠，就不要将白天工作学习中的问题带回家，这样放松心情，缓解压力，对于失眠不失为一个好办法。

3、音乐也是一种缓解压力，调节失眠的好办法，不过一般来说，晚上睡觉听的音乐以轻音乐为好，千万不要放什么摇滚。

5、当然情况严重一点的，认为一般方法没有什么效果的，那可以咨询一下，服用安眠药。