让皮肤更加滋润的五个食疗方

秋冬季节会让皮肤出现干燥脱皮现象，但是有些人即便在夏季，依然感到皮肤发紧，皮肤粗糙干燥，还有发痒的症状。那么吃什么可以让皮肤变得更加滋润呢？首先来了解一下导致皮肤干燥的四大原因。

2、气候的变化外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能出现习惯性干燥。

4、用过热的水洗澡使用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤干燥。

2、百合鸡片　　原料：百合100克，鸡胸肉250克，鸡蛋清。　　制作方法：百合洗净成瓣，鸡胸肉切片挂浆，在油锅中爆炒鸡片，再放入百合，炒成芙蓉百合鸡片。功效：清热养心，益气丽容，滋阴润肺，对慢性干咳、皮肤干燥者有益。

4、双海生津　　原料：海带100克，海蜇皮50克。　　制作方法：海带、海蜇皮洗净，海带加热制熟切丝，海蜇皮切丝，随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成。功效：润肺清热，补血丽容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。