下半身肥胖减肥最有的方法

2025-05-04 09:45:50

1、抬双腿，屁股坐在椅子前半部分

3、　坐在椅子上快速收腿。

5、踩台阶，相信大部分人都在学校做过测试吧~恩就是站在椅子上高抬一下腿~~更加简单但是不可求快哦

7、每个10-15个为一组，每天2-3组。坚持下去，一月见效

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。