怎么减掉我的小肚子
1、首先侧躺，手肘支撑，身子以脚与手肘上下起伏，坚持3分钟。
2、平躺，屈膝，把腿分开与肩同宽，做仰卧起坐，坚持3分钟
3、趴跪，以手与膝盖支撑，双腿分别向后蹬，坚持3分钟。
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1、首先侧躺，手肘支撑，身子以脚与手肘上下起伏，坚持3分钟。
2、平躺，屈膝，把腿分开与肩同宽，做仰卧起坐，坚持3分钟
3、趴跪，以手与膝盖支撑，双腿分别向后蹬，坚持3分钟。