女性吃什么预防乳腺癌多喝豆浆别喝酒

随着天使的声音姚贝娜因乳腺癌的复发而逝世，女性们再次将目光聚焦在“女性健康杀手”——乳腺癌的身上。近年来，乳腺癌的发病率和死亡率逐渐攀升，它不再是老年妇女的“专利”，甚至不是女性的“专利”，如何预防乳腺癌？吃点什么才能预防乳腺癌呢？

2、豆浆作为一种豆制品，它含有最优质的植物蛋白，大豆蛋白也是唯一一种被列为优质蛋白质的植物蛋白，此外，豆浆中还含有多种大豆聚糖、大豆异黄酮等生物活性物质，有益人体健康。

4、实际上，所谓的植物雌激素和人体的雌性激素是不同的，植物雌激素与乳腺癌之间没有直接关系。

女性多喝绿茶也有助预防乳腺癌

1、如果说到全球公认的抗癌饮料，那一定是绿瀣轶懊镟茶，它是全球公认最健康的饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

3、加上绿茶本身不含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，只要不人为添加就不含多余能量，不会给人体带来额外的能量摄入，是抗癌防癌最健康可靠的饮品之一。女性们在选择饮料时，不妨优先考虑绿茶。

2、此外，牛奶中含有的硬脂酸盐、乳酶生、共轭亚油酸以及牛铁蛋白，这些成分在实验镢草霜盗室中被发现有诱导乳腺癌细胞凋亡、降低乳腺肿瘤大小以及乳腺肿瘤发生率的作用。事实上，已经发现在婴幼镪磨顾蟾儿、儿童期饮用牛奶对将来发生乳腺癌有拮抗作用，对乳房有些许保护作用。

2、这种说法或许从人体整体来说这种说法是成立的，但如果单纯从保护乳房的角度来说，不管饮用的酒量是否适度，乳腺癌的发病率都与酒精的摄取量成正比例关系。

4、从保护乳房的角度来说，酒精摄入没有“适度”“安全线”一说，只要喝酒就会毁乳，因此从保护乳房的角度来说，营养专家与乳腺科专家均不推荐任何女性出于任何目的开始饮酒或持续饮酒。