夏季如何清热解暑

1、板蓝根凉茶

金银花：具有清热解毒、抗菌消炎、除烦宁心、化痰止咳、疏散风热的功效。

夏枯草：具有清肝明目、降低血压、散结消肿、清热解暑、舒缓头疼的功效。

板蓝根：具有提高免疫、控制肿瘤、抗白血病、补中益气、清热解毒的功效。

菊花：具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。

山楂：具有开胃消食、润肠通便、活血通脉、祛斑美容、调节血压的功效。

仙草：具有清热解暑、疏散风热、生津止渴、降低血压、消炎止痛的功效。

甘草：具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。

2、清热解暑凉茶

夏枯草：具有清肝明目、降低血压、散结消肿、清热解暑、舒缓头疼的功效。

金银花：具有清热解毒、抗菌消炎、除烦宁心、化痰止咳、疏散风热的功效。

罗汉果：具有清热解暑、止咳化痰、清肝明目、通肠利便、健身益胃的功效。

荷叶：具有消暑利湿、散瘀止血、滋阴润燥、除烦解热、排毒消脂的功效。

桑叶：具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。

甘草：具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。

脘腹：具有补中益气、行气破滞、润肺清肠、治疗腹胀、健脾益胃的功效。

3、桑菊茶

夏枯草：具有清肝明目、降低血压、散结消肿、清热解暑、舒缓头疼的功效。

菊花：具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。

桑叶：具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。

4、陈皮茶

橘子皮：具有温补脾胃、开胃消食、治疗风寒、治疗呕吐、通肠利气的功效。

白糖：具有生津止渴、补中缓急、化痰止咳、补中益气、解毒醒酒的功效。

5、薄荷凉茶

荷叶：具有消暑利湿、散瘀止血、滋阴润燥、除烦解热、排毒消脂的功效。

甘草：具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。

6、罗汉果柠檬茶

罗汉果：具有清热解暑、止咳化痰、清肝明目、通肠利便、健脾益胃的功效。

柠檬：具有美白润肤、抗菌消炎、延缓衰老、生津止渴，清热解暑的功效。