如何缓解经痛

2025-05-08 07:39:29

1、首先要从心理上战胜姨妈痛，痛的时候不要紧张害怕，尽量放轻松。做几次深呼吸，减轻心理压力。

3、在肚子上涂药油，并且用手稍加按摩。加速经血排出。

5、用热水袋热敷肚子，或者贴上暖宝宝，注意不要烫伤自己。

7、如果实在痛的受不了，应该及时就医。

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