吃鸡蛋有哪些好处

1、在日常生活中，我们早上吃鸡蛋的时候会比较多，鸡蛋中富含大量的脂肪和蛋白质能为我们提供能量。

3、鸡蛋可以帮助降低胆固醇，虽然蛋黄中含有胆固醇，但是鸡清中却含有降低胆固醇的成分。所以吃鸡蛋的时候要记得蛋黄蛋清一块吃。

5、蛋黄中丰富的胆碱成分，可以提高人的记忆力并且帮助大脑发育。