哪些不良的生活习惯会影响寿命

1、经常不运动经常不运动的话，容易导致身体出现肥胖等各式各样的疾病。在日常生活中一周保持三次左右的锻炼，每次时间大概是半个小时左右，能够增强身体的免疫力，减少疾病的发生。

2、排便太用力很多人有便秘的习惯，经常排便的时候很痛苦，就会用力去排便，殊不知这样容易导致心脏收缩强烈，出现血压上升的情况，建议多食用一些含有膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，让排便更顺畅。

3、跷二郎腿这个小动作看起来是蛮舒服的，不过经常跷二郎腿的话会让腿部里面的血流不顺畅，很容易就出现腰椎间盘突出等情况。更会引起一些疾病的加重。

4、上厕所玩手机现在很多人喜欢在上厕所的时候玩手机，往往上厕所就能在厕所里待半个小时，其实这样并没有任何的好处， 会导致排便不畅，严重的话还会影响排便，导致痔疮的发生。

5、喝水比较少现在很多人没有定时喝水的习惯，有的甚至连每天早晨起床和吃饭之间的水分都不能及时饮用，这样的人易患肠胃疾病和痔疮，多喝水可以促进身体的新陈代谢，加速肠道消化。

6、刚睡醒马上起床刚刚睡醒突然起床的话容易导致血压出现变化，从而出现中风和高血压等情况，最好是先在床上躺五分钟时间，让身体适应苏醒的状态，然后再起床。