怎样才能保持好的身材

2025-05-21 02:52:57

1、早起喝杯淡盐水。最好每个女生都养成早起做运动的好习惯，值得推荐的事跑步和瑜伽，不仅可以强身健体，还锻炼气质。必须吃早餐。最好喝杯豆浆。吃个鸡蛋。

3、尽量每天喝杯酸奶，晚上吃个苹果，或者再加几样水果，晚饭能省就省了吧。睡前喝一大杯蜂蜜水。

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