妊娠纹什么时候开始出现长了妊娠纹怎么缓解

说到妊娠纹，很多孕妈妈都很害怕，为什么，因为太难看了，我自己怀孕的时候，肚子上也有，尤其是怀孕五六个月左右，随着时间的嘏忱较箜推移，妊娠纹会越来越明显，有时还痒痒。我后来也是在百度搜索了一些方法，按照上面的方法坚持做，妊娠纹才渐渐淡化的，但是我提醒各位妈咪，你们千万不要相信有什么可以彻底去除妊娠纹的东西，那是不可能的，妊娠纹只能通过一些小方法慢慢的淡化，今天笔者给大家普及下妊娠纹什么时候开始出现？假如说长了妊娠纹怎么缓解呢？

妊娠纹什么时候开始出现

1、妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠小絮扬片纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由钝鸵捎貌收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

2、皮肤保持弹性，也对淡化妊娠纹有帮助平时不要吃那么多油腻的东西，尤其是一些肉类，当然，并不是说不吃，可以适量的吃些，我们还要多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

4、平时不能懒散，要适量的运动一下有些孕妇怀孕了，听医生说多注意休息，其实这是在前期阶段，你要注意，但是慢慢随着月份的增长，你是需要适量运动一下的，不要整天，躺在床上，或者久坐打麻将、扑克牌之类的，这样久坐并不好的，孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

2、乳房涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

5、大腿以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。