男人吃什么可以提高精子的质量
1、经常吃猪肉，喝排骨汤。
2、多吃豆制品如豆腐皮，大豆。
3、多吃核桃，枸杞，土豆。
4、多吃鸡肉，鸡蛋。
5、多吃花生，花生米。
6、多吃海产品，海带，带鱼，紫菜。
7、经常喝牛奶。
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1、经常吃猪肉，喝排骨汤。
2、多吃豆制品如豆腐皮，大豆。
3、多吃核桃，枸杞，土豆。
4、多吃鸡肉，鸡蛋。
5、多吃花生，花生米。
6、多吃海产品，海带，带鱼，紫菜。
7、经常喝牛奶。