腰果百合荷兰豆小炒#2018年我学会的一道菜#

1、首先备齐所有的食材。

3、陶瓷炒锅里倒入适量清水煮沸后，加入一勺盐，把洗净的百合焯水至20秒，捞出后用冷水浸泡备用。

5、另起锅陶瓷炒锅烧热后倒入花生油烧至六成热时，爆香大蒜末。

7、这个时候加入蚝油调味。

9、加入焯过水的百合。

11、当所有的调料都混合到一起的时候。

13、再加入鸡精增加鲜味。

15、把炒好的荷兰豆百合盛到盘子里，上面铺上提前炒香的腰果就可以享用了。

17、嘻嘻，我今天又吃撑了。