如何拥有健康的牙齿

健康的牙齿应该是淡黄色。牙齿表面覆盖着一层牙釉质,呈透明或半透明状,其包裹的牙本质,呈淡黄色。牙齿钙化程度越高,釉质越透明,而牙本质的本色透过釉:质使牙齿呈淡黄色。反之,牙齿会呈现为不正常的白色或乳白色。

用牙小贴:

少喝或者不喝碳酸类饮料,喝完立即漱口,这是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

少喝特别凉的水或者直接吃冰块,坚硬的冰块和瞬间的低温都可能造成牙齿的隐裂甚至直接折断。

吃过水果要漱口,很多水果的含糖量很高

多吃高纤维的食品,比如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、粗粮等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颔发育和牙齿整齐也很效果。