低脂番茄鸡肉丸
1、主要食材准备好 番茄花十字刀开水烫两分钟剥皮后剁碎

3、剁好后的鸡肉泥加入玉米粒 胡椒粉(少许花椒粉也是可以的)适量盐 玉米牖瞿舡茑淀粉搅拌均匀 顺时针搅拌 鸡肉泥好上劲

5、再放入一些葱花一起炒香

7、大锅烧开后转小火炖出番茄汁

9、番茄炖出汁后加入开水

11、蚝油看起来烦烦的 但是真的很提味啊

13、戴一个厨房卫生手套 就是透明 薄薄的那种 用手掌和虎口就可以挤出来啦 很简单的 多试几遍

15、装盘前根据个人口味放入适量的盐 不要放太多哦

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。